Volgende week op 6 maart is het de Dag van de Tandarts. Op deze dag staat het belang van een goede mondgezondheid centraal. En natuurlijk ook het werk van tandartsen en tandartsassistenten. Een mooie aanleiding om het vandaag al over goede mondverzorging te hebben. Én hoe dit gezondheidsproblemen kan helpen voorkomen.

Waarom een gezonde mond de eerste stap is naar een gezonder lichaam

Een gezonde mond is essentieel voor een goede algehele gezondheid. De mond is een broedplaats voor bacteriën, die zowel mond- als lichaamsproblemen kunnen veroorzaken. Zonder een goede mondhygiëne krijgen bacteriën vrij spel, wat kan leiden tot orale infecties, gaatjes, ontstekingen en tandvleesaandoeningen. Deze problemen kunnen niet alleen de mond, maar ook andere organen -waaronder het brein- negatief beïnvloeden.

Wist je dat tanden levende structuren zijn

Tanden zijn geen dood materiaal; ze zijn levende structuren die bloed en voedingsstoffen nodig hebben voor hun gezondheid. De speekselklieren, met name de oorspeekselklier, spelen hierbij een belangrijke rol door hormonen af te scheiden. Op hun beurt reguleren die hormonen de doorstroming van vloeistoffen en voedingsstoffen in de tanden. Dit proces wordt aangestuurd door signalen van de hypothalamus in de hersenen.

Oorzaken van gaatjes

Gaatjes worden veroorzaakt door zuren die het tandglazuur aantasten en plaquevorming bevorderen. Suikers en fruitsuikers remmen de aanmaak van belangrijke hormonen. En hierdoor stagneert de vloeistofdoorstroming in de tanden. Ziekteverwekkende bacteriën kunnen zich dan in de tand nestelen en zich via de bloedbaan verder verspreiden door het lichaam. Andere factoren zoals stress, langdurige emoties, ziekten, medicijnen en gebrek aan lichaamsbeweging kunnen ook bijdragen aan tandbederf. Ze belemmeren namelijk de doorstroming van voedingsstoffen naar de tanden.

De link tussen mondgezondheid en neurologische klachten

Inmiddels is bekend dat oude amalgaamvullingen doorlopend kleine concentraties kwik afgeven aan het lichaam. Dit kan diverse gezondheidsproblemen veroorzaken, waaronder neurologische aandoeningen. Het drinken van frisdranken, het kauwen van kauwgom en tandenknarsen kan de afgifte van kwik verhogen. De blootstelling aan kwik kan diverse (neurologische) gezondheidsklachten veroorzaken zoals: risico op kanker, diabetes, schimmelinfectie (Candida) en mentale klachten.

Bacteriën die vrij spel krijgen kunnen schade aanrichten

Een goede mondgezondheid is óók van cruciaal belang voor het voorkomen van ziekten zoals Alzheimer. Door slechte mondhygiëne kan tandsteen en tandvleesontsteking ontstaan. Ook door behandelingen, zoals een wortelkanaalbehandeling, bestaat het risico dat mondbacteriën via de bloedbaan naar de hersenen worden getransporteerd. Elke keer als bacteriën de hersenen binnendringen, wordt het immuunsysteem geactiveerd waardoor toxische stoffen vrijkomen en hersenneuronen beschadigd raken. Dit proces kan symptomen veroorzaken zoals verwarring en geheugenverlies, wat typische verschijnselen van Alzheimer zijn.

Gelukkig kunnen we dergelijke gezondheidsproblemen voorkomen door zelf preventief te werken aan een goede mondgezondheid.

Zes tips voor een gezonde mond:

• Poets tweemaal per dag je tanden met tandpasta zonder fluoride.
• Floss (ragertjes of tandenstokers kan ook) eenmaal per dag om de ruimtes tussen tanden en kiezen te reinigen.
• Plan regelmatig een tandartsbezoek voor preventieve controle en reinigen.
• Vermijd frisdranken, tabaksgebruik, alcohol, suikerhoudende en verzurende voeding. Het is belangrijk dat de pH zuurgraad van je bloed alkalisch blijft.
• Gebruik kokosolie als natuurlijk mondspoelmiddel. Neem een eetlepel kokosolie in je mond, beweeg deze enkele minuten rustig rond en spuug het dan uit. Kokosolie heeft een antibacteriële en schimmeldodende werking.
• Drink dagelijks ruim voldoende water om je lichaam te reinigen. Over het algemeen is 1,5 tot 2 liter water per dag voldoende, afhankelijk van je lichaamsgewicht en lengte.